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NBA:歐尼爾的罰球有多糟!

Wade昨天在午夜練球時,聽說教了歐尼爾罰球,Wade告訴歐肥,要用到膝蓋的力量,去軟化全身的節奏,避免僵硬,同時控制球感,如果膝蓋不適當彎曲,光用手肘、手腕和手臂的力量,把球扔出去,球當然不容易進。 Wade可能只說對了一部分,我觀察了歐尼爾和鄧肯的罰球,其實他們兩人的罰球狀況並不同,但同樣有研究與探討的話題。 歐尼爾罰球最大的問題,不是彈道弧度,也不是指尖下旋的扣球收尾動作,膝蓋問題也有,那牽涉到平衡感、力量與柔軟度,以及最重要的出力點。 基本上,歐尼爾在持球時的定位與準星,就已經歪了。 這一點,鄧肯的持球,就沒有問題,鄧肯罰球時是想太多,結果不是太硬、就是太短,再不然就是外在和心理因素作崇,搞的鄧肯的罰球,經常是又短又平,直打籃框前緣。 像歐尼爾這種沒有投籃感覺的人,持球時,要像鄧肯,右腳、右膝、右手肘和手腕、持球點,要與籃框正面呈一條直線,在持球手與手肘、皮球,整個人的右側重心,都要儘量與地面垂直。 歐尼爾的右手肘外翻嚴重,間接影響到他的控球、出手位置與彈道失準,當然不易把球罰球。 這是一種持球的慣性與習慣,當你可以在直線上,把球控穩,利用與地面斷呈垂直的右手肘、右手臂、右手腕,筆直的把球推出,再加入手腕下壓、手指下旋的基本投籃動作後,罰球的狀況,也將會獲得改善。 即使是現在,歐尼爾的罰球還是在碰運氣,碰到了,算你倒楣。 總冠軍賽第三戰,小牛倒在歐尼爾的兩記罰球全中,這是不是球運逆轉的開始,頗堪玩味。
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