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中華雙塔旅美長人訓練營「初探」

*長人練什麼? 在長人訓練營,主要的訓練項目有四種:前鋒動作、Low post、勾射、High post。 每一個長人每天都要接受這四大類訓練,每天約三小時,複習佔兩小時,另一小時接受更多的實戰演練和觀念灌植。 大多數時間,受訓長人都在接受實地演練,從演練中尋找錯誤、問題,並馬上修正,不斷的一對一、二對二,進行送球、演練、教導和修正,一而再的重複練習。 訓練營裡的要求,大致可以分為: 第一、如何在內線進行搶位、站位、卡位的技巧,並進行跳躍、急停和面對籃框的攻擊。 第二、利用腳步取得更大的空間,並且變換速度,擺脫對手。 第三、每天不斷重覆的練習基本技巧。 *長人營的內容、文化! 長人訓練營裡,有NBA現役球員,大多是NCAA美國大學第一、二 級的球員,身高在201公分以上的長人。和曾文鼎、吳岱豪同一 梯隊接受訓練 的,包括NBA湖人菜鳥中鋒Andrew Bynum和勇士中鋒Adonal Foyle。 為求精緻,長人營7人一組,搭配一名教練和三名傳球教練,實地演練為重,在演練中不斷找到錯誤和修正。 長人營也會依實力分級,將球技、條件好的分在一組,曾文鼎在攻防能力上,都屬於比較突出的長人,除了身體對抗性較弱,曾文鼎在技巧、靈敏度和手感上,都在水準以上。 當然,曾文鼎和吳岱豪都要繳交1500美元的受訓費用,而見習教練也要50美元。 看球也是要錢的!老美真的很會賺錢,但人家也會做出好口埤。 *感想 我們也去了三名教練見習,他們是黃萬隆、許晉哲和劉嘉發,都是國內教練界的青年才俊,也是未來國家隊教練的重點人物。 我很佩服NIKE在這方面的用心和投入,他們為國內籃球界所做的,除了把錢給簽約球員之外,他們也把簽約球員送到長人訓練營來,協助他們突破、超越極限,並且開拓我們的籃球視野,這分運動員的精神和堅持、信念,非常特別。 長人營教的,據說和我們國內教練教的差不多,差別只在於要求和細節的不同,以及教導方式、要求和模式的差異。 這句話,我真不想聽到,但還是聽到了。 如果去看了這麼多訓練營和講習會,但我們還是只能教的很粗糙,教的不細膩,教的不是很正確的方法,那再去一百遍都沒用
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